Kun vuosi 2024 on pyörähtänyt käyntiin, monet meistä lausuivat sen perinteisen lupauksen – ”Tänä vuonna menen kuntosalille!”. Mutta toisin kuin aikaisemmat vuodet, tämä vuosi on se, jolloin lupaus muuttuu todellisuudeksi.  Tässä on saliopas.fi:n aloittelijan pikaopas kuntosaliharjoittelusta, joka ei vain selitä, miksi…