Saliopas.fi
Saliopas.fi on Suomen kattavin kuntosaliharjoitteluun keskittynyt sivusto.
Löydät sivuiltamme mm. ilmaisia treeniohjelmia, tietoa salilla käymisestä sekä vinkkejä ruokavalion suhteen.
Tutustu esimerkiksi seuraaviin aihealueisiin
1- 2- 3- sekä 4-jakoiset treeniohjelmat. Löydät kattavasti myös ohjeita oman treeniohjelmasi suunnitteluun.
Kattavasti tietoa eri lihasryhmittäin. Löydät mm. tietoa lihasten anatomiasta sekä niiden merkityksestä saliharjoittelun ohella.
Onnistunut ruokavalio on kaiken kuntosaliharjoittelun perusta. Löydät kattavasti tietoa eri ruokavalioista sekä niiden noudattamisesta.
Tsekkaa viimeisimmät blogipostaukset
Ulkokuntosalit talvella
Ulkokuntosalit talvella Kuntosaliharjoittelu on monille tuttu konsepti, mutta entäs ulkokuntosalit talvella? Se saattaa kuulostaa ensikuulemalta hieman hullulta. Ei hätää, emme ole jäätyneet kiinni tangon ja penkin väliin treenatessa. Ulkokuntosaleilla treenaaminen...
Näin saat maastavedosta kaiken irti
Näin saat maastavedosta kaiken irti Maastaveto on yksi tehokkaimmista harjoitteista koko kehon voiman ja lihaskunnon kehittämiseen. Se ei ole pelkästään painonnostajien tai kehonrakentajien suosiossa, vaan kuuluu myös monipuolisesti eri lajien urheilijoiden ja...
Parhaat palautusjuomat treenin jälkeen
Parhaat palautusjuomat treenin jälkeen Kun puhutaan kuntosaliharjoittelusta, usein keskitytään itse treenin intensiteettiin ja monipuolisuuteen. Mutta yhtä tärkeä osa kuntoilua on palautuminen ja erityisesti se, mitä teemme kovan salitreenin jälkeen. Kehomme...